昨天的三餐
早上高鈣燕麥植物奶 熱量105卡
中午吃了一個烤肉麵便當 熱量應該有超過500卡吧 還有一盒水果 熱量不知道怎麼算??
目前分類：＊減肥日記＊ (68)
- Nov 08 Thu 2007 08:59
今天的體重報告(11/8)
- Nov 07 Wed 2007 08:18
今天的體重報告(11/7)
昨天早上吃了一杯 高鈣燕麥植物奶 熱量105卡 巧克力1/3片 熱量約120卡
中午吃了油飯 青菜湯
下午吃了個銅鑼燒 熱量100卡
- Nov 06 Tue 2007 09:46
今天的體重報告(11/6)
昨天
早上吃蘋果當早餐
中午吃了一晚皮蛋瘦肉粥
- Nov 05 Mon 2007 15:22
今天的體重報告(11/5)
嗚~...
11/3早上起床量的是51.8kg 正在慶幸自己已經瘦了1kg....
早上和小可約在信義新光三越，呵了一杯麥當勞叔叔的熱可可
中午吃了一客茄汁雞柳麵
- Nov 01 Thu 2007 09:39
今天的體重報告(11/1)
這一個星期...減肥成效奇差無比，
已經連吃了好幾天的蘋果當早餐，
中午和晚餐也盡量少吃了，
- Oct 26 Fri 2007 10:06
減肥 again 唉~~
怎麼會這樣，一個疏忽不小心就又胖了2kg。
上個月都住在媽媽那裡，吃東西又太正常，有時又會多吃，
貪嘴惹的禍，愛吃零食，
所以一不小心又胖了2kg。
- Aug 28 Tue 2007 08:58
今天的體重報告(8/28)
昨天早上吃了 一個沙其瑪 2杯立頓奶茶(沖泡式)
中午吃了subway的鮪魚堡
下午吃了一些餅乾
- Aug 27 Mon 2007 16:13
今天的體重報告(8/27)
對於最近的體重我是已經到一個放棄的階段
因為都一直在50.8~51.2kg停留
所以 本來想說 星期六日在家努力的使用千奇棒
但也沒有很認真的甩了幾分鐘而已....
- Aug 24 Fri 2007 14:19
今天的體重報告(8/24)
昨天早上量的體重還是50.8kg 因為前天晚上喝了兩大晚的紫米粥
昨天晚上和朋友去吃了 馬辣 吃到飽的麻辣火鍋 我吃了兩大盤的肉、菜和4球的哈根達，
- Aug 22 Wed 2007 10:12
今天的體重報告(8/22)
今天和昨天的體重都一樣 50.8kg
哇~~好難"瘦"呀!!
好像多吃了一點東西就很容易多胖了一點，但是少吃卻瘦的非常慢，怎麼會這樣呢?
- Aug 20 Mon 2007 09:36
今天的體重報告(8/20)
就知道....昨天吃了一頓情人節餐
今天會肥.....
今天早上量的體重是51.0kg
- Aug 17 Fri 2007 09:03
今天的體重報告8/17
昨天早上吃了婆婆給我的手工餅乾 熱量很高 不過我是在早上吃的 所以對體重應該影響不大
中午去吃了 subway的潛艇堡
晚上在媽媽那邊只吃了 蘋果和水梨
- Aug 16 Thu 2007 08:45
今天的體重報告8/16
今天的體重報告...
昨天早上沒吃東西
中午吃了涼拌豬肉米粉是越式口味的，所以很清爽，
- Aug 15 Wed 2007 10:25
今天的體重報告8/15
昨天早上一樣
7-11生菜沙拉 加 一顆茶葉蛋
中午吃了米粉湯 和一些小菜
- Aug 14 Tue 2007 08:38
今天的體重報告8/14
昨天 早上在7-11買了生菜沙拉 和 茶葉蛋
中午和同事吃羊肉湯麵線
晚上只吃了兩顆蘋果
- Aug 13 Mon 2007 08:43
今天的體重報告(慘兮兮) 8/13
嗚~~真糟糕 全毀了....
昨天星期日吃了一整天，整個吃太多，體重又回來了啦.....
昨天早上一早就被老公和揚揚吵醒，後來就出門吃了一頓很豐富的早餐，
- Aug 11 Sat 2007 08:45
今天的體重報告8/11
昨天晚上沒有吃東西，到亞力山大跳body jam，可能是昨天體力不太好，
跳了半個鐘頭頭就暈暈的，所以就先去洗澡了。
可能也是體重到了一個瓶頸就下降的很慢，
昨天就算運動了，晚上也沒吃，
- Aug 10 Fri 2007 14:00
今天的體重報告8/10
昨天中午和晚上吃的比較少，
中午吃莫宰羊的炒麵(份量不大)，
晚上吃爸爸煮的撈麵 (一小只)，
- Aug 09 Thu 2007 11:29
又要開始來減肥啦!!
因為9/3預約了要去拍照，其實原本就已經意識到我原本瘦到49.2kg的身材，
又漸漸因為沒有節制的控制食慾，所以又開始發胖了，
今天早上量體重是51.4kg，肚子上的肥肉又多了2kg，
不管啦，人家要減肥了。
