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昨天的三餐
早上喝了一杯swiss miss巧克力 110大卡
中午吃了一盒水果 和 熱量348大卡的來一客泡麵
下午喝了一杯杏仁奶 132大卡
晚上吃了青菜、藥燉魚 還帶揚揚到麥當勞叔叔吃了一支蛋捲冰淇淋
這樣一天下來的熱量應該沒超過1200大卡吧...
嗯嗯~~
昨天晚上太累了 忘了量體重
今天早上起床量的體重是....
江江江江....
51.8kg...........
哈哈哈哈........
終於進步到51的range了.....
希望再一星期就可進步到50的range....
加油~~~
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